スーパーフード✨ホワイトチアシード
こんにちは🙋🏻
今日はとても風が強いですね💨
まだちっちゃい次女ちゃんがいる為、本日はお家でまったり過ごしました🙌🏻
おかげで、おもちゃの整理や子供たちの衣替えができました💓
なんだかすっきりー⭐️✨
さてさて、今日は最近よく耳にするチアシードをご紹介したいと思います❣
スーパーなどでも見かけますよね👀
私も実際に、ホワイトチアシードを愛用しています🙌🏻
もう残り少ないですが😅
なぜ使用してるかといいますと、チアシードはとても栄養価が高いのです！！
食物から摂取する必要がある必須アミノ酸は9種類あるのですが、そのうちの8種類がこのチアシードから摂取できるという、奇跡の植物性たんぱく源と言われているのです✨
それからオメガ3脂肪酸(DHA、DPA、EPA)青魚に多く含まれている栄養素なのですが、なかなか上手く摂取できない方でもチアシードで補うこともできるのです😊
調べたら子供に食べさせても大丈夫と書いてあったので、私はご飯を炊くときにこのホワイトチアシードを入れて炊いてます👍
1合で約10グラム入れます✨
炊き上がりはこんな感じです🤗
プチプチとした食感があります！
うちは、旦那も娘も毎日このホワイトチアシード入りご飯を食べています👍✨
それからチアシードには2種類、ブラックとホワイトがありますよね👀
スーパーなどで見かけるのはブラックだと思います！
ホワイトは、ブラックの中に混ざっている最も栄養価の高い白い種のみを選別して、10年ぐらいかけて改良をした品種なのです✋🏻
値段はさほど変わりません。
大きな違いは、膨満率です👀
ホワイトチアシードの方がブラックチアシードに比べると低カロリー高たんぱく質なのです。
なので、私はホワイトチアシードをオススメします❣
ですが、ホワイトはなかなかスーパーなどでは置いてないと思います😔
なので、ネットで購入するのが良いと思います😀
私もネットで買いました♡
チアシードは、飲み物に入れたりヨーグルトに入れたりドレッシングなどにも使用でき、いろんな使い勝手ができるので良いですよね❤️
これからもうちのご飯はホワイトチアシードも一緒に入れて炊きます😁笑
みなさんもチアシード、上手く普段の生活に取り入れてみてください⭐️
幼稚園⭐️プレ保育🐥💓
今日は長女ちゃん、週1の楽しみであるプレ保育があり幼稚園に行ってきました😀
朝から張り切ってお着替えしたり持っていく物の準備をしていました✌🏻✨
実はうちの長女ちゃん、生後4ヶ月の頃からずーっと人見知りがすごくて大変でした😔💦
ママかパパが近くに居ないと大泣き😫同い年ぐらいの子と公園などで会ってももちろん遊びたがりません꒰꒪д꒪|||꒱
内気な性格で、とても大人しい子なんです。
そんなとき、幼稚園でプレ保育(慣らし保育)がある事を知り年少さんで入園する前に少しでも成長させよう！
同い年の子と触れ合って慣らしてあげよう！と思い、今年度からプレ保育に行かせています💨💨
こんな性格なので、最初は泣いて大変だろうなーなんて思っていたのですが、意外と全然へっちゃら👍
むしろ、とても楽しいみたい❤️
毎週ワクワクしながら行っています！
一安心😢✨
びっくりですね！
子供の成長は早い！！
親の方が意外と心配しすぎなんですよね😅✋
人見知りなどは成長する過程であって、時期がくれば少しづつ治まっていくんですよね☺️
とても逞ましいです❣
子供の成長はあっというま👀✨
きっとプレ保育に1年間通ったら、年少さんになる頃にはもっともっと逞ましくなっているんだろうなーと楽しみであり、どんどん成長していっちゃって少し寂しいなとも思います😢笑
3年前はあんなにちっちゃい赤ちゃんだったのに👼🏼
ほんと子供の成長のスピードは止まることなくどんどん進んでいき、たくさんのことを吸収していきますね❣
良いこと、悪いこと、たくさんのことを学んでいきます。
そんな子供の成長を見逃すことなく、これからも見守っていきたいと思います❣
この1年間、プレ保育で親子一緒に成長していきたいです❀.(*´◡`*)❀.
そして来年の春頃に、たくさん成長した娘を見るのが今からとても楽しみであります💓
【母の日によせて】
子どもが産まれて母になった私。
休む暇もない子育ての日々は、思ったより大変で…
特に、寝静まった夜、泣き止まないわが子と向き合うのは
本当につらい。
仕事で疲れているパパを起こさないように、
ご近所に迷惑がかからないように。
でも、私の気持ちなんて知るはずもなく、
だんだん泣き声はエスカレートしていく。
お腹がすいたの？おむつが濡れているの？
どこか痛いの？何が気に入らないの？
抱っこしても、おんぶしても、子守歌を歌っても、
ただただ泣き続ける姿に、どうしていいのかわからなくなる。
暗い部屋の中、孤独が押し寄せてくる。
どうして？
ママはこんなに頑張っているのに…
泣きたいのはこっちだよ…
涙がこぼれた時にふと思う。
私の母もこうやって私を育ててくれたのかな…
『親になってはじめてわかる親の気持ち』って、本当にそうだ。
私はどんな苦労をかけたんだろう。
おかあさん、ごめんなさい…
そう思った時、ふいにぎゅっと指を握られた。
ちいさな、ちいさな手。
涙でぐしゃぐしゃの顔で、私を見上げている。
そして、笑った。
ああ、そうだね！
子育てはつらいことばかりじゃないよね。
うれしいこと、幸せなことが溢れている。
可愛らしい笑い声、ぷくぷくのほっぺ、ミルクの匂い、幸せそうな寝顔。
全部が愛おしくてたまらない、大切な大切な、唯一無二の存在。
この子と一緒にいられるだけで、私は世界一幸せなんだ。
今度は、うれしくて涙が出そうになった。
全身で「ママがだいすきだよ」と伝えてくれるこの子に、
私もありったけの愛情でこたえよう。
おかあさんもきっと、私にそうしてくれたのでしょう。
8日は母の日でしたね。
おかあさんへ、ありがとう。
と感謝の想いを。
そして、私のところに生まれてきてくれたきみに、ありがとう。
と感謝の想いを。
全国のおかあさん、今日もあたりまえではない毎日に感謝して素敵な１日にしましょうね🙌🏻💓
頑張りすぎづ、自分のペースで！
優秀すぎる✨ニベア青缶👍💓
こんにちは🙋🏻
今日は、私がオールシーズン使っているニベアの青缶をご紹介したいと思います😀
⇧こちらのニベア青缶、薬局などで良く売られていますよね！
私が気に入ってる理由が大きく分けて4つあります。
まず1つは、プチプラで手に入りコスパがとても良いのです❤️
大きいサイズの缶でも、1000円以下で手に入ります⭐️
そして何よりも素晴らしいのが、高級クリームのドゥ・ラ・メールとほぼ同じ成分だということが判明したのです！！！✨
香りやテクスチャーが多少異なりますが、ほとんど同じ効果を発揮してくれるのです❣
そして2つめは、子供も一緒に使えることです❤️
うちの子もお風呂上がりの体全体に薄く伸ばして使用しています😀
乾燥がひどい冬の季節に使うと、高い保湿力で乾燥から守ってくれます❣
そして3つめの理由は、化粧下地に使えることです❤️
化粧水をした後に、このクリームを少量手のひらで伸ばし顔全体に優しく叩き込むようにして使います！このニベアを下地に使用することによって、冬の乾燥を防ぎ、さらに夏場の化粧崩れを予防してくれるんです❣化粧ノリも良くなり、ファンデを塗る前の必需品です☝🏻✨
そして最後の理由が、妊娠線ケアにもなるのです❤️
私は実際に妊娠中、このニベアのクリームを妊娠線のできやすい部分に塗って使用していました！！
プチプラなので、たっぷり使っても気にならず、伸びが良く、保湿効果抜群なのでずっと愛用していました💓
もちろん妊娠線はできませんでした👍妊娠中に、4缶ぐらい使ったかも♡笑
オールシーズン使えてこの値段で高級成分とほぼ一緒だなんて優秀すぎますよね😍✨
私はもう何缶目かわからないぐらい使っていますが、これからもこのニベア青缶愛用しまくりたいと思います💓💓
みなさん是非、お試しを、、🙌🏻✨
簡単！じゃがいもでスピードおかず♪おつまみにも🌟
今日は、あと一品欲しいときの簡単で冷蔵庫にある物で簡単おかずをご紹介したいと思います(^-^)！
おつまみにもなるので、お酒のお供にも👍
~細切りじゃがいものコンソメ炒め~
10分でできます！！！
材料(2〜3人分)
・じゃがいも(中) 3個
・ハーフベーコン 4枚
・バター 大さじ1
・にんにくチューブ 2センチ
・コンソメ 小さじ2
・クレイジーソルトなければ塩胡椒 適量
・乾燥バジルあれば 適量
じゃがいもの皮を剥き、細く千切りにして水にさらす。
ベーコンも細めに切っておく。
フライパンにバターとにんにくベーコンを入れ香りがでてきたらじゃがいもを入れ炒める。
コンソメを入れ更に炒めてクレイジーソルトで味を整えてお皿に盛り、バジルを振ったら完成です⭐️
細切りなので炒める時間を時短できます👍子供も食べやすいです😊
簡単にすぐ出来るのでオススメ❣
あと一品に是非😆
予防接種💉
今日は、娘2人予防接種をやりに小児科へ行ってきました💨
まずは長女ちゃん👧🏻
毎回毎回、ギャン泣きなんです😭
もう病院に着いた時点ですでに大泣きでとても大変です💦
でも今日は頑張って耐えてお姉ちゃんなりにすごくすごく頑張っていました♡
妹ちゃんも居たから泣かないように頑張ったのかな？
こんなに泣かないでできたのは始めてだったので、すごく感動しちゃいました😭💓
あと、もう一回追加接種をしてとりあえずは一旦予防接種もおしまいだからよかった ͛♡꒰ू･･ﾐ ͛꒱ ͟͟͞
それから次女ちゃん👶🏼
今日が初めての予防接種です。
ヒブと小児用肺炎球菌を打ちました！
うちの次女ちゃんはとても愛想がよく、誰にでもニコニコで基本的にあまり泣かない子なんです！！
ですが、さすがにちっくんされて痛さとビックリしたのかギャーギャー泣きました（；＿；）
まだ5キロしかない小さな身体に注射2本もされたら嫌だよね😢
ごめんよ娘ちゃん。
でも、病気から少しでも守る為に必要なこと。次は2週間後です💦可哀想だけど、頑張ってやろうね😢💓
こどもの日🎏
こんにちは！えりママです🙋🏻
今日5月5日、こどもの日でしたね😀
ということで、私達ファミリーはこどもの国に遊びに行ってきました❣
こどもの日ということで、本日子供達は入場料0円でした♡
中に入ると人がわんさかわんさか💦
大きな鯉のぼりが飾られていました🎏✨
とてもとても暑くて、アイス食べたり長女ちゃんは水遊びしていました☺️
みなさん持参でテント広げている方がとても多かったです！
そして、動物とも触れ合い🐰
エサやり体験をしました❣
動物があまり得意じゃなかった娘も最近だいぶ慣れてきたみたいでとても楽しんでいて良かったです♡！
こどもの国って1日じゃ足りないぐらい遊べますよね！！
たくさんの公園があったり動物達との触れ合い、スポーツや運動もできたり水遊びにプール、乗り物やサイクリング、、、
とっても楽しい施設ですよね👀❣
何回行っても飽きないで遊べる場所だと思います🤗
私達も、また来ようね♡と娘と約束をして帰宅しました💨
今日はほんとに暑くてクタクタになりましたが꒰꒪꒫꒪⌯꒱
また一つ、家族での思い出が増えたので良かったです👨👩👧👧💓✨
